إن الشعور بمخاوف شديدة أو مخاوف مستمرة أو مشاعر عميقة الجذور بالذنب يمكن أن يلقي بظلاله على حياتك اليومية ، مما يجعل حتى المهام البسيطة تبدو شاقة. قد تشير هذه المشاعر إلى حالات صحية كامنة مثل الاكتئاب أو اضطراب الوسواس القهري. تتجاوز هذه الظروف المستويات الطبيعية للقلق أو الشعور بالذنب ، مما قد يؤدي إلى حالة يصبح فيها الاستمتاع بالحياة والوفاء بالمسؤوليات اليومية أمرا صعبا.
فهم ومعالجة مشاعرك
من الضروري التعرف على هذه المشاعر ليس على أنها إخفاقات شخصية ، ولكن كأعراض يمكن معالجتها بالدعم والعلاج المناسبين. تعتبر حالات الصحة العقلية أكثر شيوعا مما يدركه الكثيرمن الناس ، ويمكن علاجها. فالخطوة الأولى نحو استعادة راحة البال والسيطرة على حياتك هيطلب الدعم المهني.